Tiesitkö, että hengittämällä oikein voit auttaa itseäsi saavuttamaan parempia urheilutuloksia? Kärsitkö astmasta, allergioista tai kroonisesta tukkoisuudesta? Uskoisitko hengitystavan vaikuttavan myös painonhallintaan! Auta itseäsi hengittämällä paremmin!

Hengityksen merkitys kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisessä ja ylläpitämisessä on suuri, sillä hengitys vaikuttaa välillisesti kaikkiin elimistömme toimintoihin.

Tässä workshopissa käydään lyhyesti läpi hengittämisen teoriaa harjoitusten taustaksi. Sen jälkeen tehdään useita erilaisia hengitysharjoituksia, joiden avulla voit auttaa itseäsi voimaan paremmin.  Näitä harjoituksia tulee jatkaa säännöllisesti hyötyjen saavuttamiseksi – onneksi ne on helppo yhdistää jokaisen arkeen! Voit workshopin jälkeen opettaa näitä hengitystekniikoita myös läheisillesi.