MIELIKUVAHARJOITTELU JA RENTOUTUMINEN -workshop

Stressinhallintaa rentoutumisen ja mielikuvaharjoitusten avulla. Tutustutaan lyhyesti mielenhallinnan teoriaan ja opetellaan erilaisia rentoutustekniikoita sekä tehdään rentoutusharjoituksia. Tutkimme myös, miksi kannattaa rentouttaa mieli yhä useammin. Opetamme mielesi ja kehosi rentoutumaan nopeasti tilanteessa kuin tilanteessa, aina niin halutessasi. Saat työkaluja itsesi rentouttamiseen tehokkaasti ja varmasti huolimatta siitä, missä ja milloin haluat rentoutua.